如果腰部經常出現抽筋以及疼痛的癥狀，考慮可能是有類風濕或者是腰肌勞損等疾病導致。腰肌勞損引起的疼痛可以先使用止痛類的藥物緩解癥狀，例如布洛芬等，同時多休息，對患處進行熱敷處理。

假如腰部出現腿抽筋痛疼，考慮到是腰椎盤突出造成的病癥。建議最先留意歇息，防止過多疲勞，能夠外敷藥膏，部分敷熱，外敷紅外線烤燈針灸理療等方式，一起給與補鈣的藥物內服，假如病癥無轉好，就要醫院門診拍椎間盤CT檢查，確立確診后再遵醫生叮囑藥物治療。