女性在懷孕期間可以適當的曬四肢部位裸露的皮膚，在曬太陽的時候最好戴帽子，可以預防面部皮膚被曬傷。你不要在陽光下暴曬，減少對眼睛的刺激。適當的曬太陽可以促進身體會維生素D的合成，可以促進身體對鈣的吸收。

懷孕之后如果曬太陽很多的部位，曬曬之后都是比較好的，比如說像關節的部位，可以緩解這種酸痛，促進循環，比如雙腿曬曬之后，會避免出現抽筋的情況。懷孕之后營養需要全面，平時適量的運動，保持心情愉快，這樣不管是寶媽的身體，還是寶寶的發育，都會比較好。懷孕期間避免接觸放射線，避免亂用藥物。