哺乳期是無法做到一天瘦一斤的，在哺乳期時身體需要很多的營養以幫助乳汁產生，在此時不適合進行減肥，對乳汁的質量會造成影響；建議產婦在停止哺乳后再開始減肥。

您好，哺乳期減肥對你的身體不好。在開始減肥之前，最好等待你的身體恢復。快走更適合推廣，多走能讓你更快變瘦。第二，多喝溫水。起床后要做的第一件事是喝一杯溫水，它可以滋潤你的腸道，幫助你減肥。第三，做減肥運動。減肥運動相對來說是新的，也不無聊，所以節食者同時嘗試和改變減肥運動也更合適。第四，少坐多站。一個人坐很長時間，肉就會堆積在肚子上，所以慢慢地它會開始變胖，脂肪會慢慢堆積。