如果女性已經有規律的宮縮了，可以適當的活動身體，促進胎兒下降，借助胎兒的重力使羊膜盡快破損。如果宮口已經開全但是羊膜還沒有破裂，這個時候只能通過人工破膜催產。

羊水破了是指羊膜發生破裂后，羊水從準媽媽陰道流出的現象。一般臨產前，待子宮口擴張足夠大或完全打開，胎兒已經進入產道，才會發生破水。羊水破了是指羊膜發生破裂后，羊水從準媽媽陰道流出的現象。一般臨產前，待子宮口擴張足夠大或完全打開，胎兒已經進入產道，才會發生破水。因為羊水是在身體之內，是沒有辦法自己刺破的，有胎盤和腹部肚皮的保護并不是那么容易破裂的，自己胡亂來很有可能會導致大出血。建議不應該自身刺激讓羊水破，隨著胎兒的增大，到臨產前是可以自動破裂的。