頭發卡在喉嚨里面可以大聲咳嗽，或者適量的飲用溫開水，通過咽喉肌的運動來促進其排出。如果頭發較長或者位置較深無法咳出，還可以在喉鏡下用無菌鑷將其取出，避免喉嚨損傷。

頭發卡在喉嚨里，如果是出現了刺激性的咳嗽，必須要到醫院有喉鏡檢查確定具體的位置。如果是出現了這樣的癥狀，建議還是通過醫生喉鏡想取出來，同時也需要注意不要吃高脂肪油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，養成良好的飲食習慣，注意觀察是否存在刺激性咳嗽或者慢性咽喉炎。