乳酸鈣以及碳酸鈣這兩種都有一定的好處，比如乳酸鈣要比碳酸鈣更加好吸收，并且對胃腸道的刺激較小。而碳酸鈣的成分中鈣離子含量較多，因此體內缺鈣的時候，可以服用碳酸鈣進行補充。

乳酸鈣和碳酸鈣都是比較有好處的，都能夠幫助補充身體里面缺乏的鈣元素，乳酸鈣屬于有機鈣，這類鈣劑溶解性較好，對胃腸刺激性也較小，可以通過自己的實際情況來進行選擇，給孩子補鈣要注意選擇適合孩子的藥物，碳酸鈣屬于無機鈣，鈣離子含量高，都會選擇碳酸鈣來進行補鈣。