脊梁會有不適疼痛的感覺，考慮是過度勞累、沒有注意保暖等原因導致；這種情況會造成后背部位出現慢性的肌肉勞損，就會出現不適；可以通過按摩、熱敷、注意休息等方式去減輕局部的不適感。

脊梁出現疼痛大部分情況應該考慮是受涼或者勞累所導致的。這些不良的習慣會引起局部的纖維慢性勞損，局部充血水腫，釋放前列腺素這些致痛性因子，導致脊梁骨的疼痛。反復的低頭彎腰也會形成棘上韌帶的滑膜炎癥以及局部的纖維筋膜組織炎癥。受涼或者睡的床比較軟也會引起脊梁骨的疼痛。另外還要排除有沒有局部的腫瘤性的疾病或者化膿性的感染。