若是指甲凹陷，則首先考慮是因?yàn)槟闹讣撞课淮嬖谡婢腥镜那闆r引起的，其次考慮是因?yàn)槟w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分不足造成的。建議您在日常多吃富含營(yíng)養(yǎng)成分的食物，例如豆制品、牛奶等。

指甲有點(diǎn)凹陷可能是營(yíng)養(yǎng)不良的原因，與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)單一或者是挑食有關(guān)，尤其是缺乏鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。建議：平時(shí)可以多吃富含鈣的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，幫助鈣的吸收；還可以多到戶外曬太陽(yáng)。