孕晚期是需要適當(dāng)運動的，有利于分娩，不過要進行一些幅度較小的運動例如走路，正常每天在飯后行走二十分鐘至半小時左右就可以了，具體要根據(jù)自身的情況而定，其次要隨時關(guān)注自己身體狀況。

下肢浮腫是由于組織間隙過量的體液潴留稱為水腫，通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。下肢浮腫是由于組織間隙過量的體液潴留稱為水腫，通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。孕婦一天走多少不需要看懷孕多長時間，早期和中期可以多運動一些，但孕晚期要適當(dāng)活動，否則雙下肢浮腫。可以在每次餐后適當(dāng)?shù)纳⒉蕉昼娮笥遥瑫r間不易過久，速度不易過快。散步時要選擇在道路平坦，空氣清新的環(huán)境中。