哺乳期可以通過(guò)多喝水、增加湯汁攝入的方式去幫助乳汁分泌；盡早開(kāi)奶對(duì)于快速下奶也有幫助的作用，在孩子出生后，多讓孩子吮吸乳頭，可以有刺激乳汁分泌的效果，多吃玉米排骨湯、烏雞湯等食物，有提高乳汁質(zhì)量的效果。

在哺乳期間獲得快速打開(kāi)乳房的方法是讓你的孩子多吃。因?yàn)榧词故澄镌絹?lái)越好，孩子吃的奶也少或不吃，只會(huì)讓奶變得越來(lái)越少。母乳喂養(yǎng)的媽媽們要樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，保持樂(lè)觀，不要熬夜保證充足的睡眠。奶越喝越快可多喝湯，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯、豆?jié){、小米粥、開(kāi)水等。