通常建議在寶寶兩歲之后就可以不用補鈣了，寶寶兩歲后就可通過日常的飲食攝取足夠的鈣元素，日常可多給寶寶食用一些含鈣量豐富的食物，多帶寶寶曬曬太陽，促進鈣的吸收。

一般來說兩歲以前可以給寶寶適當補鈣，兩歲以后寶寶通過合理膳食就能夠滿足其生長發育所需要的鈣質，家長給寶寶補鈣的同時注意補充維生素d，每天最好到戶外曬太陽，孕婦一般在20周以后建議開始補鈣，到孕二十七二十八周以后隨著胎兒迅速生長，可以適當補鈣，注意不要過量的補鈣，過量補鈣會導致引起胎盤鈣化，羊水減少，老年人補鈣一般補1到3個月就夠了，老年人補鈣可以從食補和鈣片兩方面入手。