女性在月經期間可以食用榴蓮，由于榴蓮屬于溫熱性質的食物，而食物中還含有較為豐富的營養物質，食用后可以起到改善痛經、增強人體抵抗力、為人體補充營養等作用，對女性具有很大的好處。

例假期間可以吃榴蓮，榴蓮是一種熱性食物，熱量比較高，還含有豐富的蛋白質、脂肪及多種礦物質等營養物質成分，能為女孩提供能量和生理需要的營養物質，可以增強女孩的體質，提高機體的抗病力，有利于身體的健康。榴蓮性溫熱，適合平素體質虛寒的女孩食用，幫助緩解虛寒導致的痛經，小腹和手腳發涼的不適。但榴蓮不太適合濕熱體質女孩來例假時食用，會更增加濕熱，引起不適。