對于平時經常吃寒性、生冷的食物，或者不注意休息時，都會造成體內寒氣較重以及激素分泌異常，從而便會伴有月經血量減少的情況。另外，對于經常進行宮腔手術的女性，會造成子宮內膜損傷，也會導致月經量變少。

月經來的少多跟內分泌紊亂和情緒有關。隨著年齡的增長，卵巢功能下降，子宮發育不良，內分泌系統失調，性激素各項功能指標異常，機體免疫力下降，容易誘發炎癥，導致月經量少色黑。另外，長期煩悶抑郁、精神壓力大也會使月經紊亂。建議平常多吃富含維生素的蔬菜水果，適當進行體育鍛煉，提高自身免疫力，不熬夜、不過度勞累，規律作息。