經(jīng)常失眠是什么原因引起的？問
26歲2025年03月29日 15:16:09
病情描述：
經(jīng)常失眠是什么原因引起的？
醫(yī)生回答(2) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
引起經(jīng)常失眠的原因有很多，通常考慮是心理以及生理因素所導(dǎo)致。例如生活或工作壓力過大，精神處于緊繃狀態(tài)，便會引起失眠、緊張、焦慮等。其次睡前吃的過飽導(dǎo)致胃腸不適也會導(dǎo)致失眠發(fā)生。
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于小榮主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
經(jīng)常失眠有一定幾率是白天睡眠時間過長造成的，失眠和精神壓力大，在睡前飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲品有關(guān)。如果你精神過于亢奮，也會引起失眠。建議：你在睡前半小時可以飲用牛奶促進(jìn)睡眠。
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