肚子不舒服想解大便但是解不出，多考慮是便秘造成的。可以先多喝蜂蜜水或者是多吃一些香蕉，促進糞便的排出。同時也需要順時針按摩自己的腹部，促進腸道蠕動。如果便秘癥狀比較嚴重，可以選擇口服乳果糖治療，或者是采用開塞露輔助通便。

肚子不舒服，并且出現想拉屎拉不出來的情況，一般考慮是消化不良引起的表現，建議你多吃新鮮的蔬菜水果以及富含膳食纖維的食物，多喝水，可以按照順時針的方向按摩腹部，對此癥狀有一定的改善作用。