孕婦最好補(bǔ)充DHA，可從孕早期一直補(bǔ)充到分娩。孕婦補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒腦部和體格的發(fā)育，孕期補(bǔ)充DHA，寶寶出生后抵抗力也比較高，還能預(yù)防產(chǎn)后抑郁、抗癌和保護(hù)心血管的作用。

孕婦不是一定要吃dha的。因?yàn)樵袐D補(bǔ)充dha的必要性，目前還沒有達(dá)成共識。最早發(fā)源沿海地區(qū)，因?yàn)檠睾５貐^(qū)的孕婦吃魚類比較多，生的寶寶比較聰明，所以認(rèn)為魚類中dha含量比較高。現(xiàn)在的dha產(chǎn)品沒有國藥準(zhǔn)字的，都屬于保健品，所以可以吃也可以不吃的。懷孕三個(gè)月到七個(gè)月的時(shí)候，寶寶的腦細(xì)胞發(fā)育最快，所以最好從三個(gè)月開始補(bǔ)充dha。