寶寶的輔食添加是非常重要的，寶寶的營養需求較多，所以在長到一定的年紀之后，母乳中的營養已經滿足不了寶寶了。寶寶七個月的時候吃什么比較好呢?小編給大家講講7個月寶寶輔食食譜有哪些、寶寶什么時候可以吃鹽以及寶寶輔食添加要注意什么。
7個月寶寶輔食食譜
1、菜末米湯
食材：油菜心適量、米粉少許。
做法：將青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有塊狀。加了米粉的湯再次煮開，放入青菜末并攪拌開。鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
3、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉小火壓10分鐘。關火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫熱即可食用。
4、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。
寶寶什么時候可以吃鹽
六個月以內的寶寶是不能吃鹽的，六個月以上的寶寶可以吃，但是要少量吃鹽。
