吃完飯不建議立刻喝水，否則不利于食物吸收。飯后喝水還會稀釋消化腺，分泌胃酸和消化液，使腹部飽脹。最好在飯后一小時左右喝水，這時胃部食物基本被吸收，喝水不會對胃部造成影響。

不建議剛吃完飯就立馬喝水，這是不利于消化的，剛吃完飯，腸胃有負(fù)擔(dān)，如果大量喝水，會沖走腸胃中的酶類，導(dǎo)致腸胃功能受影響，所以建議在飯后一小時再喝水。飯后立刻喝水，會稀釋胃液，可能會出現(xiàn)腹部飽脹，消化不良等癥狀。建議避免吃完飯立馬喝水以及吃飯前喝大量水的習(xí)慣。如果存在反酸等癥狀，建議至少間隔2小時再喝水。