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神經衰弱失眠怎么治?

34歲2025年03月29日 15:08:46
病情描述:

神經衰弱失眠怎么治?

醫生回答(2)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    你首先要保持良好的作息習慣,睡眠期間周圍環境安靜,避免聲光電等刺激,以免影響睡眠質量。你在睡前半小時可以飲用牛奶,聽舒緩的音樂促進睡眠。你可以適當的吃桂圓、蓮子、紅棗、核桃等食物調理身體。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    神經衰弱出現頭痛是一種較為常見的。建議:患者先治療神經衰弱,平時注意調節自己的情緒,不要使自己處于焦慮、不安的情緒中。另外,睡覺前可以聽舒緩的音樂,喝一杯牛奶等辦法促進睡眠。

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