人體每天消耗的熱量在1600千卡左右，具體消耗的熱量還應根據(jù)飲食的攝入以及運動情況來進行估算，如果當天的運動量增加，人體消耗的熱量也會增加。建議：平時應規(guī)律生活作息，保證睡眠充足。

人體每天至少需要1500卡路里的熱量。一般來說，如果一個人體重60公斤，他每天需要熱量1500-1600卡路里；如果他適度運動，每天需要1800-2000卡路里。一般來說，一個人每天需要1500卡路里的熱量，平時需要適當多控制飲食。