6個月寶寶的輔食食譜應該是以泥糊狀的食物為主，因為寶寶此時的消化系統正處于發育階段，通過添加輔食能為寶寶增加營養的攝入，一般可以給寶寶食用米粉、蔬菜泥、果泥、瘦肉粥、雞蛋羹等食物。

一般來說，寶寶6個月的時候需要適當的添加輔食，以給寶寶提供充足的營養物質，促進寶寶健康的生長發育。6個月的寶寶需要添加輔食的原因是6個月寶寶生長發育10分迅速，對營養物質的需求量大，單純的母乳喂養不能夠滿足寶寶對營養物質的需求。建議媽媽可以給孩子熬一些青菜糊、米粥、雞蛋羹等食物作為輔食給寶寶食用，既可以給孩子提供充足的營養物質，也不會加重孩子胃腸道的負擔。