患者首先需要養成良好的用眼習慣，盡量避免長時間盯著電子產品，用眼2-3個小時后要放松一段時間。其次，患者平時還可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等，有保護視力的作用。

1.注意用眼衛生。2.堅持做眼保健操。3.勞逸結合，睡眠充足。4.注意營養，加強鍛煉，增強體質。5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視這種情況加深保證充足的睡眠保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。預防近視這種情況可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視這種情況有益。