孕婦經(jīng)常會有做夢的情況，考慮是白天的時候精神過度緊張，或是長期的處于高壓力的狀態(tài)。睡眠的時候中樞神經(jīng)沒有完全得到休息，就會有做夢的情況，可以通過睡覺之前喝一杯熱牛奶的方式去提高睡眠質(zhì)量。

孕婦經(jīng)常做夢和日常的壓力過大或是氣血虛弱都有一定的關(guān)系的，孕婦做夢日常生活中要避免壓力過大，白天精神放松，晚上可以適當(dāng)?shù)暮赛c溫牛奶以緩解癥狀，有安神的作用。經(jīng)常做夢也要多吃一些補氣補血的食物，孕婦可以常食用紅棗，櫻桃，豬肝等食物，有非常好的調(diào)補氣血的作用，可以改善孕婦經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量不好的癥狀。孕婦經(jīng)常做夢要注意生活作息一定要規(guī)律，適當(dāng)?shù)脑谧约旱哪芰Ψ秶鷧⒓右恍┥眢w鍛煉活動有益于睡眠健康。