肚子不舒服，如果是受涼引起的，應該吃點溫熱的食物，如各種粥類、面條、餛飩、豆漿等，不能吃過于油膩的食物，有輕微的腹瀉，可以喝點牛奶，吃煮蘋果。如果有嚴重腹瀉或腹痛的癥狀，最好到醫院檢查一下。

肚子不舒服可以服用益生菌，并且這段時間應該清淡飲食，在肚子出現不舒服的時候，還應該在醫院里去做一下檢查。看一下有沒有懷孕，而且肚子里面不舒服，也有可能會是急性的胃炎和著涼，或者是飲食不潔都是有直接關系，所以在飲食方面可以適當的吃一些小米粥，饅頭還是比較好的，但是應該禁忌辛辣刺激性的食物。也可以直接到醫院去做一下檢查。