運動在一定程度上是可以降壓的，通過運動減肥，減掉身上的脂肪，能夠達到降壓效果的。但是注意日常運動，不要做些劇烈運動，適量而行就可以了，以免引起血壓的增高。血壓高的患者日常飲食建議低鹽飲食，多吃蔬菜水果，晚上也不要熬夜。

減肥是有降血壓的好處的，可以減掉脂肪達到降血壓的效果。減肥是有降血壓的好處的，可以減掉脂肪達到降血壓的效果。通過鍛煉能夠控制體重，對于降低血壓是有幫助的，所以要注意有高血壓的人還是要經常運動的。除了運動以外，還是要注意控制飲食，盡量少吃鹽，脂肪高的食物。平時要低鹽低脂，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，晚上不要熬夜太多。