99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

當前位置:首頁 > 問題大全 > 吃什么安神有助于睡眠?

吃什么安神有助于睡眠?

32歲2025年03月29日 15:00:00
病情描述:

吃什么安神有助于睡眠?

醫生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    安神、有助于睡眠的食物較多,比如紅棗、酸棗仁、杏仁、櫻桃、果汁、蜂蜜水、牛奶等,不僅能夠補充人體所需的營養物質,對安神有一定的幫在,其次建議您在平時保持愉悅的心情,睡覺前不要劇烈運動。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    月經前一周出現心煩氣躁,睡眠質量差,可以喝一些小麥紅棗茶,也可以服用安神補腦液,多吃核桃和純奶,避免住在糟雜熱鬧的環境中,不要長時間玩手機,睡前不要看激烈的電視劇。晚飯不能吃太多東西,可以適當的到戶外打太極拳,散散步,或者做一些俯臥撐,仰臥起坐,都能夠提高睡眠質量。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板: 欧美成人变态在线 | 99久久99久| 国产午夜精品无码理论片 | 97人人爽人人爽人人一区二区 | 色欲av无码精品一区二区久久 | 国产免费一区二区三区不卡 | 精品九九人人做人人爱 | 麻豆最新国产av原创精品 | 成人精品一区二区91毛片不卡 | 区三区免费| 香蕉亚洲国产福利91 | 精品无码成人片一区二区98 | 国产91久久九九免费精品无码 | 日韩在线观看91精品免费 | 亚洲精品第一国产综合精品99 | 亚洲av无码不卡久久 | 亚洲日韩中文字幕在线播放 | 亚洲av无码专区亚洲av不卡 | 中午字幕在 | 中文字幕一区二区三区精华液 | 91国内精品久久久久免费影院 | 亚洲国产一区二区三区亚瑟 | 91精品国产综合久久99精品 | 人人爽人人爽人人片av高清 | 无码丰满少妇2在线观看 | 中文字幕在线精 | 狠狠色婷婷久久一区二区 | 国产97在线观看 | 亚洲欧美一区二区三区久久 | 亚洲av无码成人 | 性开放的欧美大 | 亚洲av无码电影网 | a久久久久一级毛片护 | 亚洲欧美中文日韩v在线观看亚洲中 | 亚洲精品久久久久 | 成人精品一区二区三区电影 | 免费无码h肉动漫在线观看麻豆 | 亚洲美女视频一区二区三区 | 在线日韩不卡丝袜视频播放 | 国产全黄三级国产全黄三级书 | 毛片无遮挡免费高清视频视频免费 |