岔氣了左側的肋骨疼痛，多考慮是劇烈運動引起的肌肉痙攣現象。您在出現這種癥狀時，首先需要立即停止活動，原地休息一段時間。同時采取熱敷、按摩等方式，緩解左側肋骨疼痛。平時在活動前，盡量做好熱身活動。

你好，根據你提供的信息，岔氣是由于突然間劇烈的運動，造成小關節錯位或者局部細小的肌纖維拉傷引起的痙攣，而引起的疼痛。岔氣引起的左側肋骨疼痛是臨床上比較常見的現象。如果出現這種情況，首先要立即停止胸部的運動，注意休息；同時按摩胸部，做深呼吸來緩解疼痛；另外也可以通過一些熱敷，按摩，理療等方式緩解疼痛；其次，也可以嘗試著復位治療：把左上肢緩慢地伸展起來，在伸展的同時吸氣，然后憋上幾秒，連續快速的循環性做憋氣拉伸拍打的動作，這樣可能會緩解岔氣的癥狀。如果經上述處理，疼痛仍無法緩解者，建議及時到醫院就診檢查。