膝蓋軟組織損傷一般在3-4周左右可以自愈。為促進其恢復(fù)，患者應(yīng)臥床休息，患肢制動；注意飲食的合理性，多食新鮮的水果蔬菜以及富含營養(yǎng)的食物。若疼痛等不適癥狀較為嚴重，應(yīng)盡早就醫(yī)通過藥物或手術(shù)等方式治療。

膝蓋的軟組織損傷要治愈是比較困難的，需要通過治療才能恢復(fù)好。如果不進行治療，容易導(dǎo)致?lián)p傷加重而引起出現(xiàn)后遺癥的癥狀，要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。可以做下物理療法治療，比如照射紅外線燈，超激光等治療。可以涂擦改善供血類的膏藥進行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，平常要減少膝關(guān)節(jié)的活動。