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保護膝蓋的運動有什么?

25歲2025年03月29日 14:57:59
病情描述:

保護膝蓋的運動有什么?

醫生回答(2)
  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    保護膝蓋的運動主要有游泳、仰臥起坐、引體向上、打球等,平時注意避免過度使用膝蓋,及時補充鈣劑和維生素,多曬太陽,飲食保證營養均衡,當出現膝蓋疼痛不適時,需要及時就醫檢查。

  • 董建軍
    董建軍副主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    保護膝蓋的運動一般有騎自行車、游泳,但是一定要避免長跑或者是負重運動。平時可以佩戴護膝,補充鈣劑多曬太陽,出現膝蓋疼痛癥狀需要及時到醫院的外科,通過膝關節x線或磁共振進行檢查。長期膝關節磨損很容易出現軟骨變薄或消失。可以注射玻璃酸鈉等藥物進行治療。

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