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腰間盤突出能練瑜伽嗎?

25歲2025年03月29日 14:57:56
病情描述:

腰間盤突出能練瑜伽嗎?

醫生回答(2)
  • 紀泉
    紀泉主任醫師

    北京醫院 向他提問

    腰間盤突出的患者是可以適當練習瑜伽的,但需要避免對腰部會產生過度牽拉損害的動作,在出現明顯腰椎疼痛不適時,也不可以進行練習。平時生活中注意保持健康規律的作息。

  • 錫林寶勒日
    錫林寶勒日主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腰椎間盤突出癥的患者是可以練瑜伽。瑜伽可以滑利關節以及提高肌肉的活性,但患者要避免在腰痛的發作期練瑜伽,而且練瑜伽也需要注意避免一些對腰椎有傷害的動作。你平時可以游泳或者做平板支撐,也可以練太極,八段錦,這些運動對腰椎間盤突出患者也有一定的幫助。

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