胸悶憋氣可以先調整呼吸，但是最好及時就醫治療，因為引起胸悶憋氣多為病理性因素，需要先治療原發疾病。如果治療不好，無法緩解此癥狀，例如哮喘導致的可以進行霧化治療和支氣管擴張劑的使用。如果是胸部疾病導致，需要先控制炎癥等。

胸悶憋氣只是一種常見的癥狀有很多疾病都可以導致，至于如何快速緩解，要看它的原發疾病是什么。所以要首先要積極治療原發病。比如說對于哮喘導致的胸悶憋氣，快速緩解的辦法就是霧化吸入糖皮質激素和支氣管擴張劑，而對于肺炎導致的胸悶憋氣，首先要積極控制炎癥。對于支氣管異物導致的胸悶憋氣，該盡早把氣管異物取出。