腳崴后腫了一般一個星期左右即可好轉，如果患者伴有韌帶損傷的癥狀，則可能需要兩到三個月的時間才能完全恢復正常。腳崴之后應立即使用冰袋進行局部冰敷，二十四小時之后進行局部熱敷，促進水腫消退。

一般在您的韌帶沒有損傷時，腳腫可以在三周左右恢復正常。建議：您現在需要抬高崴腳的那一側的腿，促進血液循環，減輕腫脹。同時您還可去醫院就診，排除是否存在骨折現象，并且請在醫生指導下使用消炎鎮痛類藥物。