大便頭硬后軟可能是因為腸道蠕動緩慢、大便在體內駐留時間較長引起的，還有可能是久坐、便秘導致的，或者是食用熱性食物過多造成的。平時可以多吃香蕉、火龍果、青菜、蘋果等食物，有助于排便，并積極的參加戶外運動。

大便頭硬后軟是正常現象，大便頭端硬，主要是由于大便存儲時間過久，及坐位時間太長，影響了直腸與肛門部位的神經血液循環，便意感削弱，未及時排便，糞便水分過度吸收的原因所致，也可能進食了過多熱性的食物后的影響，注意觀察，養成多喝水，多吃蔬菜及高纖維素食物，如紅薯，韭菜，芹菜及香菜和香蕉、評估等食物。