女性腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛。若為腎陰虛，患者會出現烘熱、盜汗、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、月經稀發等癥狀；若為腎陽虛，患者會出現畏寒怕冷、手足不溫、便溏等癥狀。建議平時多吃補腎食物。

女人腎虛會引起腰膝酸軟、記憶力減退、頭暈耳鳴、月經不調、畏寒怕冷等癥狀。輕微癥狀的腎虛可以多吃一些具有滋陰補腎的食物，例如枸杞，黑芝麻等食物。腎虛的時候睡前不要大量喝水，以免代謝不暢，容易引起水腫。1、嚴重的腎虛癥狀會影響到工作和生活，引起身體抵抗力下降，睡眠質量差等現象，最好及時就醫治療。2、養成規律的生活和飲食習慣，堅持運動鍛煉，提高身體素質，不要熬夜，不要抽煙喝酒，保證營養攝入豐富全面。