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減肥吃芒果可以嗎？問

26歲2025年03月29日 14:53:03
病情描述：

減肥吃芒果可以嗎？

醫生回答(2) 答
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    減肥期間可以吃芒果，100g芒果含有32卡熱量，適當食用并不會引起肥胖。此外芒果富含纖維素，能夠促進胃腸蠕動，有利于排便。建議減肥期間注意飲食合理性，限制高熱量食物的攝入，多運動。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    減肥期間是可以吃芒果的，芒果的熱量比較低，100克的芒果只有32卡熱量，脂肪量只有0.20克。芒果里面含有豐富的纖維可以促進排便。但是吃芒果最好還是要配合著運動，才能夠很有效的減肥。不過芒果里面糖分比較高，所以還是不要吃太多適量就行。還有吃芒果最好不要選擇晚上吃這樣不利于減肥。

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