減肥期間吃玉米一般不會發胖，玉米種含有豐富的膳食纖維以及維生素，其屬于低熱量食物，減肥期間食用還能起到一定通腸潤便以及美顏塑身的作用。建議：減肥期間還應多進行運動，其效果更佳。

玉米是一種低脂復合碳水化合物，適合健身及減肥人群食用，是減肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，這意味著飽食因子會很短暫，讓你早點再餓。減肥期間吃玉米不會導致體重增加，但如果過量進食，過多的熱量存儲于身體也會造成體重增加，需要和其他食材搭配，高蛋白適度碳水低熱量是理想飲食。