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動感單車能減肥嗎?

33歲2025年03月29日 14:52:37
病情描述:

動感單車能減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    動感單車可以起到減肥的作用,平時騎動感單車的時候應以慢速為主,一般騎行二十分鐘以上就能起到減肥的作用,騎行過程中可以加快脂肪燃燒,尤其是腿部的脂肪,瘦腿效果最佳。

  • 張紅
    張紅副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    動感單車是一種健身器材,具有減肥的效果。建議你在騎車的時候要保持身體向前傾,兩臂伸直,腹部收緊的方法,最好采取腹式呼吸。在鍛煉身體期間你還需要補充水分,促進身體新陳代謝。

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