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怎么快速緩解大腿肌肉酸痛?

35歲2025年03月29日 14:51:45
病情描述:

怎么快速緩解大腿肌肉酸痛?

醫(yī)生回答(2)
  • 王建華
    王建華副主任醫(yī)師

    廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問

    大腿肌肉酸痛是由于肌肉乳酸增多導(dǎo)致的。可以在運(yùn)動(dòng)后立即休息,進(jìn)行局部熱敷或者按摩后可以緩解,也可以大量飲水促進(jìn)乳酸的代謝,但是不可以在運(yùn)動(dòng)后立即飲水,會(huì)增加回血血量。

  • 王少甫
    王少甫副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    根據(jù)你的問題,大腿肌肉的酸痛,主要考慮是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),出現(xiàn)乳酸的大量的堆積,不能及時(shí)清除乳酸對(duì)肌肉有不良的影響。治療上主要是要注意休息,局部可以按摩熱敷。在晚上的時(shí)候,最好是能夠涂活血化瘀的藥物。可以拍拍腿,按摩按摩一下,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的吸收。如果疼痛比較厲害,可以口服非甾體類消炎止痛藥。可以口服活血化瘀,消腫止痛的藥物。以上健康科普知識(shí)僅供參考。

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