月經期間不建議喝茶。因為茶葉里含有茶堿和鞣酸，會產生興奮影響睡眠和導致鐵元素流失，出血量加重甚至會導致貧血。月經期間要注意休息，補充營養，提高免疫力，注意保暖。

月經期是可以喝綠茶的，綠茶的性味一般比較寒涼，建議盡量少喝。經期注意腹部保暖，不要吃寒涼食物，適當增加營養，多吃些禽蛋瘦肉，不要做劇烈運動，避免導致月經量過多或者經期延長。注意外陰衛生，保持外陰干爽透氣，勤換護墊，避免長時間不換，導致外陰炎的可能。