一般建議是10-12個小時之間為宜。可以選擇分兩個時間段安排寶寶入睡，首先午休可以安排2個小時左右的時間，其次剩下的睡眠時間可以安排在晚間。建議培養寶寶良好的睡眠習慣，白天要多進行戶外運動，能夠幫助寶寶更好的入眠。

充足的睡眠能充分調動寶寶對世界的好奇心，也能使寶寶發育的更健康。充足的睡眠能充分調動寶寶對世界的好奇心，也能使寶寶發育的更健康。根據您寶寶的情況，一般每天的所需睡眠時間是12個小時左右。建議您可以在白天給寶寶安排一個一兩小時的午睡，晚上正常睡覺就可以了。