女性出現月經失調的現象，平時需要多吃具有補血補氣作用的食物，常見的有紅棗、豬血、枸杞、豬肝、阿膠等。如果是由于激素水平異常引起的月經失調，還需要遵醫囑使用激素類的藥物積極治療。

月經失調是指月經周期縮短或者是延長，月經量多或者是月經量少。平時可以多吃黃豆，檸檬，豆腐，南瓜，有利于增加腸胃功能，促進新陳代謝，調節內分泌失調。建議平時還可以多吃一些含鈣和維生素的食物，比如說牛奶，綠色蔬菜，酸奶，干豆等，還可以多吃一些粗糧，如紅薯，土豆，玉米，燕麥，小米，這些食物都有利于促進胃腸蠕動，促進身體毒素的排除，調節內分泌平衡。