若您發燒沒有超過38.5度，可以選擇物理降溫，通過使用酒精擦拭腋窩、后頸、腳底等部位，促使身體散熱，并保證水分的補充。若體溫超過38.5度，需要口服退燒藥治療，并保證室內空氣流通。

退熱方式有物理降溫和藥物降溫兩種方式。當患者體溫未超過38.5度時，一般采取物理降溫，可以用溫水或者酒精擦拭患者皮膚，額頭放置冰袋或者冷毛巾降溫，多喝溫開水開窗通風等等，當患者體溫超過38.5度時需要考慮聯合用退燒藥快速降溫。