補腎建議可以在醫生的指導下用金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等藥物治療，患者飲食方面可以吃枸杞、黑米、腰果、牡蠣、干貝、生蠔等食物。平時需要有規律的生活習慣，避免長時間熬夜，還要多進行體育鍛煉。

女性用補腎的應該是補養氣血，養腎陰，合理的食療和方法治療比較好。養成好的習慣，調整一下情緒。適當調整一下月經很重要。多吃一些黑豆黑米之類具有滋陰補腎功效的食物，平常也可以多吃一些核桃，多補充一些營養的物質。補腎要好低鹽低脂飲食，盡量不要晚睡，規律作息，適當鍛煉，多到戶外運動。