感覺(jué)自己發(fā)燒了可以使用溫度計(jì)進(jìn)行體溫測(cè)量，確定數(shù)值變化，當(dāng)溫度低于38.5度時(shí)，選擇溫水擦拭、額頭或頸部、腋下進(jìn)行冷敷；當(dāng)溫度高于38.5度時(shí)，需要口服退燒藥物，例如布洛芬等達(dá)到降溫目的。

小孩在發(fā)燒時(shí)，四肢和器官的毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致渾身發(fā)冷，是微循環(huán)不良的表現(xiàn)。建議給孩子多喝水，用溫毛巾擦拭身體進(jìn)行物理降溫。若高燒持續(xù)，癥狀嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)。