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腰間盤突出可以鍛煉嗎？問

49歲2025年03月29日 14:45:54
病情描述：

腰間盤突出可以鍛煉嗎？

醫生回答(2) 答
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    腰間盤突出患者可以鍛煉，在癥狀較輕時，是可以通過散步、單車等腿部運動進行鍛煉，或是在醫生指導下，進行專業的腰背肌鍛煉。患者在日常可以多睡硬板床，并注意腰部保暖，定期進行檢查。

  • 沈家泰
    沈家泰主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    腰椎間盤突出能鍛煉，可以通過散步的方法來鍛煉身體，腰椎間盤突出可以使用牽引和按摩的方法來治療。大家也可以通過平躺硬板床來緩解疼痛。平時一定要密切觀察自己對身體變化，飲食要有規律，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，不要吃一些油膩的食品。

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