孕婦虛火旺盛的時候可以適當的吃銀耳、百合、桑葚、龜肉等滋陰食物調理身體，這些食物具有滋陰清熱的功效。平時飲食上，孕婦不可以吃蔥、姜、蒜、胡椒、濃茶等辛辣燥熱的食物，以免虛火旺盛加重。

孕婦出現了虛火旺盛的這個情況，一定要及時的調理好自己的作息時間，每天要早睡早起，然后在中午的時候可以適當的進行午睡，這樣能夠消除疲勞的情況，而且在平時的時候也要放松心情，如果長時間焦慮就會出現虛火旺盛的情況，然后在平時的飲食當中也是非常重要的，多吃一些清淡的食物，喝一些小米粥，吃一些蔬菜之類的，還可以適當的進行運動，對于緩解虛火旺盛也是有一定幫助的。