經(jīng)常跑步可以長(zhǎng)高。因?yàn)榻?jīng)常跑步可以使肌肉彈性升高，同時(shí)還可以促使韌帶的牽拉性增強(qiáng)，從而起到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的功效，并且在戶外跑步時(shí)，還可以起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

跑步有助于長(zhǎng)高，經(jīng)常的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，從而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。建議：可以選擇多進(jìn)行一些具有跳躍運(yùn)動(dòng)的鍛煉，例如籃球、引體向上，可以有效的促進(jìn)身體的發(fā)育情況。