手指粗大的時候可以每天進行局部按摩以及熱敷十分鐘左右，并且經(jīng)常做上肢運動以及全身有氧運動，從而促使脂肪消耗。同時要避免吃高脂肪、高糖以及高熱量的食物。

建議用大拇指和食指，將另一只手的每只手指從指尖向外拉，停留在指甲根部附近，用力按壓1-2秒，每只手指重復5-6次。如果能在熱水中稍加浸泡，效果會更好。也可以在手背上涂抹按摩霜或護手霜，然后兩手背互相磨擦，由手腕向指尖延伸，有節(jié)奏地來回做10-20次。這樣手指有規(guī)律的運動，是可以瘦手指的，另外，建議你平時，一定要注意防寒保暖，尤其是冬天，如果用涼水洗東西，最好戴手套等，平時還可以涂抹一些護手用品。