產后撕裂的恢復時間與嚴重的程度有關。如果是輕度的產后撕裂，則一般會在七天左右即可恢復。如果是嚴重的撕裂傷，則需要及時進行會陰裂傷縫合術，會在產后30天左右恢復正常。此時需要注意個人的清潔衛生，保持大便的通暢。

你好，根據現在的情況來看，產后外陰撕裂一般10天左右就恢復的差不多了，但是由于個體體質不同的原因，每個人所恢復的時間也有所差異。建議產婦產后要注意休息，每天擦洗會陰，保持局部的清潔；惡露期間，勤換衛生巾，保持傷口的干燥清潔。如果傷口疼痛，可以用毛巾包住冰袋敷在傷口處；坐的時候可以用個環形的坐墊緩解傷口的壓力，減輕疼痛。如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下服用止痛藥；如果傷口出現紅腫、流膿、裂開的情況，要及時到醫院就診，及時處理。