要想胸部變大日常可以多吃一些蛋白質豐富的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、動物內臟等，其次還可以經常按摩胸部，或在醫生指導下服用一些豐胸的藥物，但這些方法的時間周期會稍長些。

如果想要胸部變大，1、飲食方面多吃一些富含蛋白質的食物，以及維生素E、B族的食物。比如卷心菜、菜花，動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，或者豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。2、除了飲食之外，還可以采用按摩的方式。胸部按摩不僅可以促進胸部的血液循環，還有助于預防乳腺炎等疾病。